老年患者应注意六大饮食疗法减轻便秘的窘境

老年患者应注意六大饮食疗法减轻便秘的窘境，如是用百合、黑米、鸭梨之类的水果作蔬果。多吃些胡萝卜、香蕉和鸡蛋等含有果胶，改善便秘。另外，合理的膳食结构有助于排便通畅。需要注意的是，长期进食高纤维食物对于女性来说也会造成腹泻的问题。

补充维生素c:

女性摄入足够的维生素c以后，可以达到预防便秘的目的。此外，还能够帮助肠道中的益生菌生长，大便通畅，减少便秘的情况。

运动疗法:

保持每天一定量的运动，同时可以结合自己的身体状况，在早上的时候跑步，锻炼，在晚上的时候可以做一些简单的运动，例如打太极、跳舞等，这个就是非常好的，需要配合医生治疗。

食补方式:

鳖疗法是一种非常有效的方式，在临床上可以选择甲乙两人配伍治疗，效果非常不错。

鱼类疗法:

鳖疗法是以小编为例，是用于治疗痹证、筋骨折损、劳损、筋骨折损等疾病的一种治疗方式，主要是以补碘为佳。

比如说鳖疗法就是用黄芪和鳖和膘一起煎熬，然后再加入适量的生姜片以及少量的盐，这样就可以用来治疗人们的痹证，还有就是胃痛以及腰膝酸软等，但是需要注意的是，，这只是一个辅助治疗的，患者不能自行使用，因为会导致病情加重。

其他方法:

在日常生活中，也可以通过给人们做的运动，就可以改善人们因为不正确的姿势而导致的肌肉疼痛，高血压，头晕，心脏病以及中风等病症的人，在平时可以多做一些腰部的拉伸动作，这种简单的拉伸运动对于预防某些疾病的发生是非常有帮助的。